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月经前胸胀痛怎么办?如何消除经前胸胀?[图]

2019-10-08 18:50:21来源:励志吧0次阅读

有很多的女人在来月经之前的时候,都有很多的症状出现,有的女人会出现这样的一个问题,就是有胸痛的感觉,还有胸涨的问题,有很多的女人对这样的问题是非常的疑惑的,那么月经前胸胀痛怎么办?如何消除经前胸胀?下面为大家介绍一下吧。

1、月经前胸胀痛怎么办

月经期前乳房胀是什么原因?很多女性在经前都有乳房胀痛的感觉,但往往她们都选择忍过去,专家提醒广大女性朋友,经前太早出现乳房胀痛,月经干净后或排卵后出现乳房胀痛,穿亵服或触摸时皆会疼痛,这种现象是属于病态,很轻易产生妇科疾病,如不孕症和乳房肿瘤等。

经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号,严厉地说,女性乳房属生殖系统的一部分,受雌孕激素的影响很大,如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱,就会对月经周期周期及乳房组织有影响,从而产生一系列病变。

最常见的也是最轻的症状就是月经周期前乳胀,如果不给以必要的调理或治疗,就会出现更多的不适,如:经前头疼、烦躁、失眠,甚至经前周身痛、轻度浮肿等等。

这些症状在月经周期后逐渐消失,逐月一次,反复发生,医学上称之为经前期紧张症,长此下去就会形成乳腺病,最常见的是乳腺增生,月经周期也可能因此而失调,出现月经周期紊乱或闭经,续而引发不孕。

因此,女性朋友在日常生活中应当定期去体检,时常注意自己的身体有无乳腺疾病的征兆,如果有一些反应就要马上去进行检察,对症治疗。

2、如何消除经前胸胀

1、减“盐”运动

在月经来前的7-10天应该避免高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。

2、热敷

热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。

另外,也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上,然后敷在脸上,为了防止弄脏衣服,最好再用塑胶膜包裹,然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。

3、维生素,降低催乳激素

催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成。

4、胸部按摩缓疼痛

刺激乳房周围,可以促进血液和淋巴循环,在月经前7-10天,每晚按摩对胀痛也有所缓解。

手法:先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时,最好不要做按摩,避免给乳房过大的刺激。

5、隔离咖啡因

有医学实验证明,戒掉每天喝咖啡的习惯,乳房胀痛会有明显的改善。当然,不仅是咖啡,还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶,甚至含有咖啡因的止痛药,这样才能缓解疼痛。

6、摄入低脂高纤食品

在月经前一周,尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡,缓解胀痛。

7、合体的胸衣

胸罩太小会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起胀痛,而胸罩太大又会导致胸部无法固定,在运动时受到伤害。

3、常见的胸痛疾病

1、传染性胸痛,是由柯萨奇B组病毒感染所致。常合并于性胸膜炎,多发于夏秋季,具流行性和传染性,也可散发。多见于青少年和儿童,表现为突然起病,下胸部及上腹部肌肉疼痛,疼痛性质呈烧灼、尖锐刺痛或刀割样,随呼吸活动加重,可使呼吸运动受限。部分病例伴有上呼吸道症状,急性期病程约1周左右。

2、肋间神经痛,疼痛沿一根或数根肋间神经支配区分布,呈刺痛或灼痛,转变体位,深呼吸咳嗽等可使疼痛加重,肋间常有压痛。

3、自发性气胸,表现为突发性肋痛及呼吸困难,疼痛呈尖锐刺痛或撕裂痛并向同侧肩部放射,伴脉率增快,面色苍白,出汗,端坐呼吸等症状。

4、心绞痛,部位多位于肋骨后,呈压榨感,历时短暂,通常1—5分钟,极少超过15分钟,发作与劳累和情绪有关,休息和含服硝酸甘油可缓解。

5、心肌梗塞,疼痛部位和性质与心绞痛相似,但程度剧烈,历时较长,休息和含服硝酸甘油不能缓解,多伴心律紊乱,血压降低等。

6、肺栓塞,疼痛部位常在肋骨后,程度剧烈,伴呼吸困难、咳嗽、咯血,有肺桂塞诱发因素,如长期卧床、手术后、妊娠等。

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