综合

心情不好会影响月经吗?心情不好会不会影响月经推迟?[图]

2019-11-08 01:16:02来源:励志吧0次阅读

女性每个月都会经历月经期,月经是受到很多因素影响的,经常听到有人说会出现月经失调的情况,月经不正常让很多女性都很着急,担心自己是不是有什么疾病,有人说心情不好是会影响到月经的,那心情不好会影响月经吗?心情不好会不会影响月经推迟?

1、心情不好会影响月经吗

心情不好会影响月经。

月经会受到心情的影响,可能会导致月经的提前或者是延迟。在中医看来,心情差就是郁结,而郁结会导致肝气不顺,从而影响行经。在西医看来,主要是情绪导致的内分泌失调,使得促性腺激素分泌减少,从而导致卵泡成熟和排卵过程发生障碍。导致月经不调。

2、心情不好对月经的影响

(1)月经推迟

心情不好对于月经的影响,直接体现在月经的时间上。如果长期心情低落,烦躁,可能会导致月经推迟一周甚至以上。如果长时间不正常断经,一定要就医。

(2)经血量减少

经血少于20ml为经血量少。女性月经的来临的时间、经血量都和体内雌激素的浓度有直接关系,在月经前几天心情不好,体内激素紊乱,导致雌激素浓度不足,就会出现月经时量少、颜色深等症状。

(3)排卵期不规律

心情不好可能会导致经期不规律,一会儿推迟,一会提前,也是不健康的表现。

3、月经不调怎么办

(1)情绪调理

1.保证健康的生活,规律的生活。不健康的生活既会影响到女性的身体状态,同时还会影响到女性的心理状态,不健康的生活方式更容易导致负面情绪。

2.调节自己的情绪。月经推迟或者是提前一周都是正常现象,不要着急,可以做一些运动,保持心境的平稳。

(2)饮食护理

1.多吃一些清淡的食物。尽量不要服用凉性的食物。

2.经期不要吃甜食。甜食会使人情绪不稳定,多喝水,多吃蔬菜水果。

3.不要吃辛辣油腻的食物,动物性脂肪会提高雌激素的量,可以用一些植物性脂肪替换。

4.多吃一些富含纤维的食物。比如,全麦面包等粗粮。可排出雌激素。

(3)中药调理

中医看来,月经不调就是因为郁结。与女性的肝,脾,肾都有密切的关系。可以多服用益母草、阿胶糕等中药调理。依据病情调理,保持内分泌均衡。

4、注意事项

导致月经不调的原因有多种,要调整好心情,同时做好检查,如果有妇科疾病,及时治疗。

5、月经不调吃鸡汤好

【黄芪乌鸡汤】

食材:黄芪、乌鸡、生姜。

步骤:

1、首先将乌鸡剁块,黄芪放入鸡腔里面,插上几条牙签缝起来,就可以放入汤锅中开煲了。

2、中放入生姜和适量的清水,之后大火煮开后转小火煲1个半小时。

3、最后加入盐调味就可以了哦。

4、黄芪乌鸡汤可以连续喝5天哦,不过要在经期来的前3天开始喝,这样才能收到较好的效果。

炖乌鸡汤的做法

冬季是进补的好日子,严寒冬日人体消耗的能量是会比较多的哦,不过如果吃了太多肉不锻炼的话会发胖,进补吃肉也要悠着点哦。今天给大家带来几道炖乌鸡汤的做法,不知道大家看到椰子炖乌鸡汤、栗子炖乌鸡汤是否醉倒了呢,下面贴出做法,来感受一下吧。

【栗子炖乌鸡汤】

食材:乌鸡1只,栗子155克,莲子50克,枸杞25克,红枣80克,姜25克。

步骤:

1、首先处理一下栗子哦,将栗子放入水中煮几分钟,之后就可以轻松去壳了。

2、莲子、红枣、枸杞洗干净哦,姜洗净有去皮切丝或者切片。

3、乌鸡洗净,剁成块放入热水中焯3-5分钟,撇清浮沫。

4、将乌鸡、栗子、红枣、莲子以及枸杞都放入砂锅中,之后倒入适量的清水,开煲!

5、大火煮开后转小火煲2个小时,最后放入盐调味即可。

内蒙古治疗白癜风医院哪家好
南阳专治包茎的男科医院
深圳市福田区慢性病防治院怎么样
深圳博爱曙光3I种植牙
贵州能治疗牛皮癣的医院
分享到: