跑步

秋季如何保湿护肤?秋季如何用新鲜食材保湿护肤?[图]

2019-10-09 13:52:43来源:励志吧0次阅读

秋天的天气会比较干燥,皮肤也会受到影响,变得干燥暗黄,这个时候要更加注意皮肤的保养了,一些护肤品都含有化学物质,不够天然,用天然的食材护肤,简单实惠又有效,秋天如何护肤呢?

1、新鲜食材护肤

1.花生

将花生带皮洗净,煮熟后剥去花生皮,放入榨汁机中加少量温水榨汁,每天晚上洗脸之后用化妆棉蘸取花生汁涂抹面部,20分钟后洗掉。

花生中富含蛋白质、脂肪、糖类和维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等多种维生素,可以滋润皮肤、减少皱纹。

2.核桃

将核桃最外层的青皮砸开、洗净晾干,夹碎核桃皮,取出核桃仁榨汁,外敷面部。

核桃仁中富含油脂、糖类、维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等营养素,可以让皮肤更光滑。

3.板栗

煮一锅开水,加适量食盐溶化,把生板栗放进去浸泡一会儿,用小刀在板栗皮上逐个拉开,去掉板栗皮。将新鲜的板栗肉放进料理机中,加少量清水搅碎成糊,用板栗糊外敷面部,20分钟后洗净。

板栗中富含不饱和脂肪和维生素A、维生素B族、维生素C等多种维生素,而且维生素C的含量较高,有滋润皮肤、淡化色斑的作用。生的板栗肉还有活血消肿的作用,当遇到跌打损伤、红肿胀痛的时候,可以将板栗肉直接捣碎,外敷在肿痛的位置,能明显减轻痛苦。只有生的板栗肉有消肿效果,煮熟之后无效。

2、秋天皮肤如何保养

(1)补充体内水分

饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面,以减少表面水分散发。

(2)注意饮食调养

多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物,能滋润肌肤。

(3)选择合适的护肤品

选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润但不油腻的日霜及晚霜,有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂,促进血液循坏,有效改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。

(4)皮肤护理分白天和晚上

白天的护理,坚持每天做两次面部清洁,让皮肤洁净、滋润,外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理,先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,适当地热敷,让营养渗透到皮肤深层中去。

3、秋天护肤吃什么

1、乌龙茶

秋天想要皮肤好,多喝滋润的茶饮。乌龙茶,亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶。秋天适合喝青茶,乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,适合秋天饮用。乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下,饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量减少,而维生素C具有抗衰老作用。因此,饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

2、百合

皮肤粗糙,皱纹增多,通常使用的化妆品已难以遮盖,并伴有口干或是眼干的情况,不妨可以多吃点百合。百合不仅是治病良药,也是一种美容珍品,具有养颜减皱、防治皮肤病的作用。秋季经常食用百合,可以增加皮肤营养,促进皮肤的新陈代谢,使皮肤变得细嫩、富有弹性,使面部原有的皱纹逐步减退。

3、蜂蜜

蜂蜜对皮肤好相信大家都知道,现代营养学研究表明,蜂蜜营养价值极高,蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收;葡萄糖转化酶直接参与物质代谢;过氧化氢酶有抗氧自由基的作用,可以防止机体老化和癌变。

4、红枣

红枣是女人一生都离不开的食物,它是公认的滋补佳品,最显着的功效就是补血、养颜。红枣的营养十分丰富,特别是维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,比柑橘的含量高7-10倍,比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质。所以,红枣是一种天然的护肤美容补品。

北京凤凰妇儿医院预约挂号
上海六一儿童医院在哪里
北京凤凰妇儿医院专家
上海六一儿童医院位置在哪里
北京凤凰妇儿医院医生
分享到: