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胡萝卜怎么给宝宝做辅食?胡萝卜如何给宝宝吃?[图]

2019-10-12 21:04:11来源:励志吧0次阅读

很多宝宝在吃辅食的阶段家长会准备各种食物给宝宝吃,特别是一些蔬菜和水果,宝宝吃水果蔬菜确实是很好的,但是一般是加入粥中或者是做成泥状给宝宝吃,很多妈妈会给宝宝吃胡萝卜,那胡萝卜怎么给宝宝做辅食?胡萝卜如何给宝宝吃?

1、宝宝喝胡萝卜汁的好处

1、补充维生素A

胡萝卜中的重要营养成分,胡萝卜素有增强人体抵抗力的作用,且胡萝卜素还可以转化成维生素A,能保护宝宝的眼睛,帮助宝宝生长发育。

2、抑制过敏

胡萝卜汁可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。

2、食材

胡萝卜1根、凉开水适量。

3、制作过程

1、胡萝卜去皮,切成块状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放入蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右,直到胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机,加入少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛,即可给宝宝喂食胡萝卜汁。

4、注意事项

1、胡萝卜中的胡萝卜素对宝宝的生长发育非常有益,但是这种营养素在体内代谢速度比较慢,若一次吃多了,会在体内积蓄,引起黄色素沉着在皮肤及皮下组织内,在宝宝的鼻尖、鼻唇皱襞、前额、手掌及足底皮肤出现橘黄色。

2、不要将胡萝卜榨成浓缩的果蔬汁食用,而应该将胡萝卜汁稀释一些后再饮用。

3、五个月的宝宝辅食要从稀到稠,不要直接给宝宝喂食大块胡萝卜,最好食用胡萝卜汁。

4、不要在胡萝卜汁里加盐,就让宝宝喝原味的胡萝卜汁。

5、关于添加辅食的原因

1、辅食可以补充母乳的营养不足:尽管母乳是婴儿的最佳食物,但对4~6个月以后的婴儿来说,母乳中有一些婴儿所需要的营养素的量不足,比如维生素B1、维生素C、维生素D、铁等,这些营养素的相对缺少,就得通过吃辅食来弥补。

2、增加营养以满足迅速的生长发育:辅食添加是婴儿饮食的重要过渡,随着小儿逐渐长大,其所需的营养素量也必须按其生长发育的速度有所增加。新生儿出生后,只能吃液体食物、母乳、配方乳,3~4个月后这些液体食物已不能使婴儿满足。故国际上大多主张4个月后除继续喂母乳外,必须添加辅食,特别是在母乳分泌量较少的母亲的婴儿,否则小儿易出现营养素摄入不足的现象。

3、辅食的添加为断奶做好准备:辅助食品是食物的性质由流质到半流质到固体食物的过渡形式,是婴儿成长过程中不可缺少的一步。可以逐步锻炼婴儿的咀嚼能力,帮助孩子健康成长。

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